Nhiều người thường bỏ qua bước giãn cơ sau khi tập thể dục vì nghĩ rằng nó không cần thiết. Tuy nhiên, thực tế, giai đoạn này đóng vai trò
Nhiều người thường bỏ qua bước giãn cơ sau khi tập thể dục vì nghĩ rằng nó không cần thiết. Tuy nhiên, thực tế, giai đoạn này đóng vai trò